آرام کردن گریه‌های نوزاد ۰ تا ۳ ماه

خلاصه

گریه نوزاد طبیعی‌ترین شکل ارتباط او با والدین است. او هنوز نمی‌تواند حرف بزند، پس با گریه می‌گوید که گرسنه، خسته، ناراحت یا نیازمند آغوش است. در این مقاله، دلایل گریه نوزاد و روش‌های مؤثر برای آرام کردنش را مرحله‌به‌مرحله بررسی می‌کنیم.

مقدمه

گریه نوزاد، بخشی طبیعی از رشد اوست. در هفته‌های اول، ممکن است روزانه ۲ تا ۳ ساعت گریه کند، بدون اینکه حتماً مشکلی وجود داشته باشد. شناخت دلایل گریه و یادگیری واکنش مناسب، باعث می‌شود هم نوزاد آرام‌تر باشد و هم والدین کمتر احساس استرس کنند.

دلایل اصلی گریه نوزادان

• گرسنگی:

  شایع‌ترین دلیل گریه. اگر از آخرین تغذیه بیش از ۲ تا ۳ ساعت گذشته، ابتدا شیر دادن را امتحان کنید.

• پوشک خیس یا کثیف:

  نوزادان از رطوبت ناراحت می‌شوند. همیشه پوشک را بررسی کنید.

• خستگی و نیاز به خواب:

  برخلاف تصور، نوزاد خسته ممکن است سخت‌تر بخوابد و بیشتر گریه کند. در این حالت، محیط را آرام و تاریک کنید.

• نیاز به آغوش و تماس:

  نوزادان عاشق تماس بدنی هستند. در آغوش گرفتن باعث آزاد شدن هورمون آرام‌بخش اکسی‌توسین در بدن هر دو (نوزاد و والدین) می‌شود.

• دل‌درد یا کولیک:

  اگر گریه طولانی، شدید و در ساعات عصر است، ممکن است به کولیک مربوط باشد. معمولاً با رشد دستگاه گوارش بعد از ۳ ماه کاهش می‌یابد.

• دما یا لباس نامناسب:

  نوزاد ممکن است سرد یا گرمش باشد. دمای مناسب اتاق ۲۰ تا ۲۲ درجه است و بهتر است لباس او فقط یک لایه بیشتر از بزرگسالان باشد.

• تحریک زیاد:

  نور، صدا یا بغل‌کردن‌های زیاد می‌تواند باعث خستگی و گریه شود. در این موارد نوزاد را در محیط آرام قرار دهید.

روش‌های مؤثر برای آرام کردن گریه نوزاد

1. قنداق ملایم (Swaddling)

نوزادان در رحم احساس امنیت در فضای محدود داشتند. قنداق ملایم باعث آرامش و کاهش واکنش‌های ناگهانی بدن (رفلکس مورو) می‌شود.

نکته: قنداق باید آزاد در ناحیه پاها باشد تا به مفصل ران آسیب نرساند.

2. حرکات آرام و تکراری

حرکات یکنواخت مانند تاب دادن ملایم در آغوش، قدم زدن آهسته یا استفاده از صندلی گهواره‌ای برای نوزاد، حس آشنای دوران بارداری را بازسازی می‌کند.

۳. صدای سفید (White Noise)

صدای ملایمی مثل صدای سشوار، جاروبرقی یا اپلیکیشن صدای سفید می‌تواند به نوزاد احساس امنیت بدهد، چون شبیه صدای جریان خون مادر در رحم است.

۴. مکیدن

مکیدن پستان یا پستانک باعث آرامش فوری می‌شود. این واکنش طبیعی (رفلکس مکیدن) در نوزادان خاصیت ضد اضطراب دارد.

۵. تماس پوست به پوست

گذاشتن نوزاد روی سینه‌ی برهنه‌ی مادر یا پدر باعث تنظیم ضربان قلب، دمای بدن و کاهش گریه می‌شود.

۶. تغییر موقعیت بدن

گاهی نوزاد از آروغ یا گاز در شکم ناراحت است.

او را روی شانه بگیرید و به‌آرامی پشتش را نوازش کنید.

یا روی شکم‌تان دراز بکشد تا فشار شکم کاهش یابد.

۷. حمام ولرم

یک حمام کوتاه با آب ولرم می‌تواند نوزاد را آرام و برای خواب آماده کند. البته اگر بیش از حد خسته نیست.

۸. بیرون رفتن از محیط

اگر همه کارها را انجام داده‌اید و هنوز گریه می‌کند، گاهی تغییر فضا (مثلاً رفتن کنار پنجره یا هوای تازه) می‌تواند مؤثر باشد.

نکاتی برای والدین

خونسردی خود را حفظ کنید. نوزاد، تنش را از لحن و حرکات شما می‌فهمد.

نوبتی از نوزاد مراقبت کنید. اگر خسته‌اید، از همسر یا خانواده کمک بگیرید.

اگر گریه غیرعادی است (همراه تب، بی‌حالی، تنفس سریع یا تغذیه ضعیف)، سریعاً با پزشک تماس بگیرید.