آموزش آماده کردن شیر خشک برای نوزاد

خلاصه

در این مقاله یاد می‌گیرید شیر خشک نوزاد را چطور به‌صورت کاملاً اصولی، بهداشتی و مطابق استانداردهای WHO و AAP آماده کنید. از انتخاب آب سالم، دمای مناسب، ترتیب درست مخلوط‌کردن، غلظت استاندارد، نحوه خنک‌کردن، نگهداری و نکات مهم ایمنی برای جلوگیری از دل‌درد، نفخ و آلودگی می‌گوییم. اگر تجربه‌ای دارید، در بخش نظرات با دیگر والدین به اشتراک بگذارید.

مقدمه

در سه ماه اول زندگی، سیستم ایمنی و گوارش نوزاد بسیار حساس است. کوچک‌ترین خطا در آماده‌سازی شیر خشک می‌تواند باعث دل‌پیچه، اسهال، یبوست یا حتی عفونت‌های جدی شود. طبق توصیه‌های سازمان جهانی بهداشت، رعایت دمای درست آب، غلظت استاندارد و اصول بهداشتی، اساس تغذیه ایمن با شیر خشک است. در ادامه یک راهنمای کاملاً کاربردی و مرحله‌به‌مرحله برای والدین نوزاد ۰ تا ۳ ماه ارائه می‌شود.

پیش از شروع آماده کردن شیر خشک چه نکاتی ضروری است؟

شستن دست‌ها (ضروری و علمی)

مطابق توصیه CDC، دست‌ها باید ۲۰ ثانیه با آب و صابون شسته شوند.
این کار مهم‌ترین مرحله برای پیشگیری از انتقال باکتری‌ها به نوزاد است.

آماده داشتن شیشه و سرشیشه کاملاً استریل

برای نوزاد زیر ۳ ماه:

بعد از هر بار استفاده باید استریل شود.

می‌توانید از جوشاندن ۵ دقیقه‌ای، دستگاه بخار یا قرص‌های استریل‌کننده استفاده کنید.

از چه آبی باید برای آماده کردن شیر خشک استفاده کرد؟

آب جوشیده تازه (توصیه WHO)

آب باید ۱ تا ۳ دقیقه بجوشد.

سپس اجازه دهید تا دمای آن به حدود 70 درجه سانتی‌گراد برسد.
این دما برای از بین‌بردن باکتری‌های احتمالی موجود در شیر خشک ضروری است.

چرا نباید از آب سرد و بدون جوش استفاده کرد؟ طبق تحقیقات، آب گرم نشده نمی‌تواند میکروب‌هایی مثل کرونوباکتر را نابود کند.

مراحل آماده کردن شیر خشک (قدم‌به‌قدم، دقیق و استاندارد)

• ریختن آب در شیشه (اول آب، بعد پودر)

ابتدا آب گرم 70 درجه را تا خط مشخص روی شیشه بریزید.

همیشه خط حجم روی شیشه یا مقدار درج‌شده روی قوطی را دقیق رعایت کنید.

اشتباه رایج: ریختن پودر و سپس اضافه کردن آب → باعث به‌هم‌خوردن غلظت می‌شود.

• اندازه‌گیری دقیق شیر خشک

فقط و فقط از پیمانه اصلی همان برند استفاده کنید.

هر پیمانه باید با سطح صاف پر شود، بدون فشار دادن یا کوبیدن پودر.

چرا غلظت مهم است؟
غلظت بالا → یبوست و فشار به کلیه
غلظت پایین → کم‌وزنی و سوءتغذیه

• اضافه کردن پودر به آب

مقدار دقیقی از پودر را داخل آب گرم بریزید.

• مخلوط‌کردن به روش صحیح

شیشه را آرام تکان دهید، نه شدید.

تکان شدید باعث ایجاد کف و ورود هوا می‌شود که منجر به نفخ نوزاد می‌گردد.

• خنک کردن شیر تا دمای مناسب

دمای شیر باید حدود ۳۷ درجه باشد (دمای بدن).
برای خنک‌کردن سریع:

شیشه را در زیر آب خنک جاری بگیرید.

هرگز شیشه را داخل یخچال نگذارید.

تست دما: چند قطره روی مچ دست → ولرم، نه داغ و نه سرد.

نکات بسیار مهم بعد از آماده شدن شیر خشک

۱. حداکثر زمان نگهداری شیر آماده شده

طبق توصیه AAP:

در دمای اتاق: حداکثر ۲ ساعت

اگر نوزاد شروع به خوردن کرد و باقی ماند: فوراً دور ریخته شود

۲. هرگز از مایکروویو برای گرم کردن استفاده نکنید

مایکروویو باعث ایجاد نقاط داغ شده و احتمال سوختگی دهان نوزاد را بالا می‌برد.

۳. بطری را قبل از هر بار مصرف چک کنید

ترک‌خوردگی‌ها - رنگ‌پریدگی - سرشیشه - بوی غیرطبیعی

اشتباهات رایج والدین هنگام آماده‌کردن شیر خشک

1. رقیق کردن شیر برای صرفه‌جویی : باعث سوءتغذیه و اختلال رشد می‌شود.
2. غلیظ کردن شیر برای «سیر ماندن بیشتر» : فشار به کلیه + یبوست شدید.
3. اضافه کردن آرد، عسل، شیر گاو یا قند : این مواد برای نوزاد زیر یک سال خطرناک هستند.
4. تکان‌دادن شدید شیشه: منجر به نفخ، کولیک و هوای اضافی می‌شود.
5. درست نکردن شیر با آب جوش‌نیامده : ریسک عفونت‌های گوارشی بالا می‌رود.

اگر شما هم اشتباهی انجام داده‌اید که بعدها فهمیدید درست نیست، در نظرات بنویسید تا دیگر والدین هم استفاده کنند.