مراقبت از نوزاد در برابر نور و گرمای خورشید

خلاصه

در این مقاله یاد می‌گیرید چگونه نوزاد ۰ تا ۳ ماهه را در روزهای آفتابی و گرم به‌صورت کامل و ایمن محافظت کنید؛ از زمان‌های مناسب بیرون رفتن گرفته تا پوشاک، سایه‌سازی، خطرات گرمازدگی و نکاتی از منابع معتبر جهانی مانند AAP و UNICEF.

مقدمه

پوست نوزادان زیر ۳ ماه بسیار نازک، حساس و بدون سیستم دفاعی کامل است. قرار گرفتن مستقیم در نور خورشید می‌تواند باعث تحریک پوست، کم‌آبی، گرمازدگی و حتی افزایش ریسک آسیب‌های پوستی در آینده شود. بسیاری از والدین تصور می‌کنند چند دقیقه نور خورشید مفید است، اما طبق توصیه انجمن پزشکان کودکان آمریکا (AAP) نوزادان زیر ۶ ماه نباید در معرض مستقیم نور آفتاب قرار بگیرند.

در ادامه، راهکارهای کاملاً عملی و ساده‌ای می‌خوانید.

چرا محافظت از نوزاد ۰ تا ۳ ماه در برابر آفتاب ضروری است؟

دلایل علمی که والدین باید بدانند:

پوست نوزاد ۴۰٪ نازک‌تر از پوست بزرگسال است (طبق مطالعات PubMed).

نوزاد توانایی تنظیم دمای بدن را ندارد؛ یعنی خیلی سریع گرم می‌شود و خیلی کند خنک می‌شود.

نور مستقیم خورشید حتی در مدت کوتاه می‌تواند باعث سوختگی سطحی شود.

اگر شما هم تجربه‌ای در مورد گرمی هوا و واکنش نوزادتان داشته‌اید در نظرات بنویسید.

چه زمان‌هایی برای بیرون بردن نوزاد مناسب‌تر است؟

بهترین زمان‌ها

قبل از ساعت ۱۰ صبح

بعد از ساعت ۴ عصر

این ساعات شدت اشعه UV کمتر است و دمای هوا معمولاً معتدل‌تر است.

H3 — زمان‌هایی که باید کاملاً پرهیز کنید

ظهر تا ساعت ۴

روزهای بسیار گرم

زمانی که شاخص UV بالاست (طبق آمار WHO)

چگونه نوزاد را در برابر نور آفتاب محافظت کنیم؟

همیشه سایه‌سازی کنید

کالسکه را با سایه‌بان گسترده بپوشانید.

هرگز از پتو یا پارچه ضخیم روی کالسکه استفاده نکنید (باعث افزایش دمای داخل می‌شود).

اگر در فضای باز هستید، زیر سایه درخت یا سایه‌بان قرار بگیرید.

لباس مناسب نوزاد چیست؟

طبق توصیه UNICEF:

لباس‌های نخی، خنک و آستین‌بلند انتخاب کنید.

رنگ‌های روشن بهتر هستند.

یک کلاه لبه‌دار نرم برای محافظت از صورت و گردن عالی است.

نوزاد ۰–۳ ماه هنوز نمی‌تواند خودش را از نور برگرداند، پوشش صحیح کاملاً ضروری است.

آیا می‌توان از ضدآفتاب برای نوزاد زیر ۳ ماه استفاده کرد؟

طبق AAP:

خیر، برای نوزادان زیر ۶ ماه استفاده از ضدآفتاب توصیه نمی‌شود.

به‌جای آن باید فقط از سایه، لباس مناسب و پرهیز از ساعات اوج آفتاب استفاده کنید.

در شرایط اضطراری (مثلاً چند دقیقه نور ناگهانی روی دست‌ها)، مقدار بسیار کمی ضدآفتاب فیزیکال (mineral) روی بخش کوچک بدون آسیب قابل استفاده است، ولی این توصیه عمومی نیست و بهتر است با پزشک مشورت شود.

نشانه‌های خطر گرمازدگی نوزاد چیست؟

در نوزاد خيلي سریع اتفاق می‌افتد. طبق منابع WHO:

• بی‌قراری یا گریه غیرعادی
• خواب‌آلودگی شدید
• پوست داغ یا قرمز
• کاهش تعداد پوشک خیس
• تنفس تند

اگر هرکدام از این علائم را دیدید، سریعاً کودک را به محیط خنک ببرید و با پزشک تماس بگیرید.

چگونه دمای بدن نوزاد را متعادل نگه داریم؟

در فضای خارج از خانه، هر چند دقیقه پوست پشت گردن نوزاد را لمس کنید. اگر گرم بود، فوراً او را جابه‌جا کنید.

به‌صورت مداوم مایعات لازم از طریق شیر مادر یا شیرخشک تامین کنید.

هرگز نوزاد را در ماشینِ خاموش حتی برای چند دقیقه نگذارید.

هنگام تابستان چگونه نوزاد را در سفر، پیاده‌روی یا مهمانی محافظت کنیم؟

در سفر با خودرو

از شیشه‌گیر UV استفاده کنید.

لباس خنک و کلاه ضروری است.

هر ۱۰–۱۵ دقیقه وضعیت نوزاد را بررسی کنید.

هنگام پیاده‌روی

از مسیرهای سایه‌دار استفاده کنید.

کالسکه با سایبان عمیق بهترین انتخاب است.

مهمانی‌های فضای باز

نوزاد را در آغوش یا گهواره در سایه قرار دهید.

از نزدیکان بخواهید بدن نوزاد را زیاد نپوشانند یا پارچه ضخیم روی او نیندازند.