روش درست قنداق کردن نوزاد ۰ تا ۳ ماه

خلاصه

در این مقاله یاد می‌گیرید قنداق کردن نوزاد ۰ تا ۳ ماه دقیقاً چگونه باید انجام شود، چه فوایدی دارد، چه زمانی نباید قنداق کرد و چطور از اشتباهات خطرناک جلوگیری کنید تا نوزادتان آرام‌تر و ایمن‌تر بخوابد.

مقدمه

بسیاری از والدین با گریه‌های ناگهانی، تکان‌های دست و پای نوزاد و خواب ناآرام در ماه‌های اول روبه‌رو هستند. قنداق کردن، اگر درست و اصولی انجام شود، می‌تواند به نوزاد کمک کند احساس امنیت رحم مادر را دوباره تجربه کند.
اما قنداق نادرست ممکن است باعث ناراحتی، مشکل در تنفس یا حتی اختلال در رشد لگن شود. به همین دلیل دانستن روش صحیح، کاملاً ضروری است.

قنداق کردن چیست و چرا به نوزاد آرامش می‌دهد؟

قنداق یعنی پیچیدن بدن نوزاد با یک پارچه سبک به‌صورتی که:

حرکات ناگهانی دست‌ها کنترل شود

نوزاد احساس امنیت و ثبات داشته باشد

طبق مطالعات، قنداق صحیح می‌تواند:

رفلکس مورو (پریدن ناگهانی) را کاهش دهد

به خواب عمیق‌تر کمک کند

بی‌قراری و گریه را کمتر کند

آیا قنداق کردن برای نوزاد ۰ تا ۳ ماه بی‌خطر است؟

پاسخ کوتاه: بله، اگر اصولی انجام شود

بر اساس توصیه‌های آکادمی اطفال آمریکا (AAP):

قنداق در ماه‌های اول قابل استفاده است

اما باید شل، قابل تنفس و محدود به زمان خواب باشد

قنداق سفت یا طولانی‌مدت می‌تواند مشکل‌ساز شود.

وسایل مناسب برای قنداق کردن نوزاد

برای قنداق ایمن، این موارد را رعایت کنید:

پارچه نخی، نازک و قابل تنفس

اندازه مناسب (نه خیلی کوچک، نه خیلی بزرگ)

بدون بند، دکمه یا قسمت سفت

پتوهای مخصوص قنداق آماده هم گزینه مناسبی هستند، اگر استاندارد باشند.

روش درست قنداق کردن نوزاد (آموزش مرحله‌به‌مرحله)

مرحله ۱: آماده‌سازی

پتو را به شکل لوزی روی سطح صاف پهن کنید و گوشه بالایی را کمی تا بزنید.

مرحله ۲: قرار دادن نوزاد

نوزاد را طوری بخوابانید که شانه‌ها کمی پایین‌تر از لبه تاخورده باشند.

مرحله ۳: بستن دست‌ها

دست‌ها را به‌طور طبیعی روی سینه یا کنار بدن قرار دهید

گوشه سمت راست پتو را روی بدن نوزاد بیاورید و زیر بدنش قرار دهید

مرحله ۴: آزاد گذاشتن پاها

پایین پتو را به سمت بالا تا بزنید

پاها باید بتوانند خم و حرکت کنند (خیلی مهم)

مرحله ۵: بستن نهایی

گوشه سمت چپ پتو را روی بدن بیاورید و محکم ولی راحت ببندید.

قنداق باید به‌قدری آزاد باشد که دو انگشت بین سینه نوزاد و پارچه جا شود.

اشتباهات رایج در قنداق کردن

• سفت بستن پاها
• پوشاندن سر یا گردن
• استفاده از پارچه ضخیم و گرم
• قنداق کردن در بیداری طولانی‌مدت

این اشتباهات می‌توانند باعث گرمازدگی یا ناراحتی نوزاد شوند.

چه زمانی نباید نوزاد را قنداق کرد؟

وقتی نوزاد خیلی گرم است یا تب دارد

اگر نوزاد شروع به غلت زدن کرده

در بیداری‌های طولانی

اگر نوزاد به‌وضوح از قنداق ناراضی است

رابطه بین قنداق و خواب ایمن نوزاد

طبق توصیه‌های علمی:

نوزاد قنداق‌شده حتماً به پشت بخوابد

سطح خواب صاف و بدون بالش یا عروسک باشد

دمای اتاق معتدل (حدود ۲۰–۲۲ درجه)